Студия Спорта "Силует"

Студия спорта "Силуэтъ"

Депутатская 75, Иркутск
Мухиной 11/2, Иркутск

Наши направления

У нас вы найдёте самые комфортные и безопасные программы, созданные для сохранения здоровья и правильной работы всего организма. Авторские методики лицензированного тренера международного класса помогают мягко укреплять мышцы, улучшать осанку, самочувствие и, конечно, корректировать фигуру.

Мягкий фитнес

Мягкий фитнес – это путь к стройной фигуре без прыжков, изнуряющих нагрузок и вреда для здоровья. Мы объединили шейпинг, растяжку, пилатес и элементы йоги, сделав тренировки эффективными и безопасными.

Заниматься у нас могут все – даже с травмами. Каждому подбираем подходящий уровень нагрузки.

Упражнения созданы специально для женщин: они помогают убрать лишнее, проработать проблемные зоны и сформировать красивую осанку.

Результат – женственный, подтянутый силуэт.

Растяжка и здоровая спина

Растяжка делает тело гибким и лёгким, улучшает подвижность суставов, осанку и походку, снимает зажимы и помогает избавиться от болей. Она дарит энергию, ускоряет обмен веществ и укрепляет уверенность в себе.

Отдельное внимание мы уделяем комплексу для спины: упражнения укрепляют внутренние мышцы, которые поддерживают позвоночник и сохраняют его здоровье. Это помогает снизить нагрузку, улучшить осанку и защитить от хронических болей.

Регулярные занятия растяжкой и укреплением спины – это гибкость, сила и уверенность в движениях.

Спорт для подростков и детей

Движение – основа здоровья. Если ребёнок много сидит за уроками и гаджетами, у него растут риски проблем с осанкой, лишним весом и общим самочувствием.

Мы открыли группу ЮНИ для девочек до 17 лет, где тренировки помогают:

укрепить сердце и суставы
развить гибкость и координацию
улучшить осанку и снять напряжение
сформировать привычку к активному и здоровому образу жизни

Спорт – это энергия, уверенность и здоровье вашего ребёнка.

Расписание детских групп узнавать у менеджера.

Расписание

Акции

Наши Тренера

Гетман Регина

Мягкий фитнес, Растяжка, Здоровая спина
Тренерский стаж: 5 лет
Спортивный стаж: 17 лет (хореография)
Категория: инструктор групповых программ, персональный тренер.

Образование:
Дипломированный тренер групповых программ – учебный центр Life
Базовый курс инструктор групповых программ, классическая аэробика, степ-аэробика, stretching, функциональные тренировки, tabata, силовые тренировки
Сертифицированный тренер: функциональный stretching, Fly-акробатика, Fly-йога – учебный центр Life
Курсы Анастасии Болтуновой – парный stretching
Прослушала курс "Оказание первой медицинской помощи в сфере фитнеса"

Тренировки с Региной в спокойном темпе без спешки.
Сухарева Альбина

Мягкий Фитнес, Растяжка, Здоровая спина
Тренерский стаж: более 13 лет
Спортивный стаж: 23 года
Категория: персональный тренер, тренер групповых программ

Образование и достижения:
Спортивное прошлое: каратэ Киокушинкай (зеленый пояс)
ИрГТУ, Бизнес и управление
Международная Федерация Шейпинга, г. Санкт- Петербург: Нутрициология, Анатомия, Биомеханика, Строение Позвоночника
Прослушала курс МФР
Прослушала курс "Оказание первой медицинской помощи в сфере фитнес"

Владелец студии спорта СилуэтЬ
Старший тренер
Автор программ "Мягкий фитнес"
Добрый, открытый человек который всегда готов выслушать, поддержать! На тренировках любит дисциплину, Расслабиться не получиться)
Виноградова Анастасия

Мягкий фитнес, Растяжка
Тренерский стаж: 6 лет
Спортивный стаж: более 10 лет Легкая Атлетика (многоборье)
Категория: инструктор групповых программ, персональный тренер. Силовые тренировки.

Образование:
Образование: Российский университет спорта "ГЦОЛИФК"
Прослушала курс МФР и динамическая растяжка
Прослушала онлайн курс нутрициологии
Курс оказания первой медицинской помощи.
Анастасия Очень энергичная, веселая девушка. На тренировках вам не будет скучно)
Иванова Мария

Мягкий фитнес, растяжка
Тренерский стаж: более 7 лет.
Категории: функциональные тренировки, силовые классы, тренажерный зал.

Образование:
Дипломированный тренер групповых программ (Учебно-методическйи центр Life).
Проходила обучение по направлению шейпинг
Прослушала курс "Динамическая растяжка"
Прослушала курс оказания первой медицинской помощи в сфере фитнес
Прослушала курс нутрициологии
Здоровое питание и спорт – залог красивого тела! С 5 лет занималась хореографией, участвовала в региональных соревнованиях, занимала призовые места, с детства любит растяжку, ходила в балетную школу.
Стаценко Дарья

Мягкий фитнес, Растяжка, здоровая спина
Образование:
Два высших образования: Иркутский политехнический институт, химический факультет и второе спортивное высшее образование Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжный и туризма.
Проходила обучение по направлению шейпинг
Прослушала курс Динамическая растяжка
Прослушала курс оказания первой медицинской помощи в сфере фитнес .
Прослушала курс нутрициологии
Коммуникабельна, любит общаться с людьми, может поддержать их в трудную минуту, вдохновить, поверить в себя.
Знания, полученные в университете спорта, помогают выстраивать тренировки, принимать во внимание особенности организма.
Двое детей, поэтому может и знает как помочь в восстановлении организма после родов.
Капотова Дарья

Мягкий фитнес, Растяжка
Тренерский стаж: 3 года

Образование:
Проходила обучение по направлению шейпинг
Прослушала курс Динамическая растяжка
Прослушала курс оказания первой медицинской помощи в сфере фитнес .
Прослушала курс нутрициологии
В 4 года пошла на спортивную аэробику, занималась до 18 лет. Выполнила мастера в 16 лет в Португалии на чемпионате мира.
Многократная победительница и призер чемпионатов и кубков России

В 17 лет начала тренировать детей, совсем пупсиков с 3 лет.

У Даши индивидуальный подход к каждому клиенту. Любит работать с подростками и детьми.

г. Иркутск. ул Мухиной 11/2
г. Иркутск . ул Депутатская 75

Наши залы

У нас комфортные светлые залы, красивый, современный ремонт. Залы укомплектованы новым инвентарем, проветриваемое помещение. Приятное ковровое покрытие, хорошее освещение. Подходит как для групповых, так и для индивидуальных тренировок. Удобное место расположения: 3 минуты от остановки.